Sudėtinės dalys:
92 g žaliojo molio
16 g dumblių Spirulina
177 ml citrininių verbenų hidrolato
16 ml greipfrutų eterinio aliejaus (arba apelsinų, citrinų eterinio aliejaus)
1 ml kedrų, atlasinių eterinio aliejaus
1 ml kadagių eterinio aliejaus

Sumaišykite molį ir dumblius. Gautą mišinį maišykite su hidrolatu, kol gausite norimos konsistencijos košelę. Sulašinkite eterinius aliejus bei gerai išmaišykite. Užtepkite kaukę ant šlaunų ir apvyniokite plėvele. Taip pabūkite pusvalandį ir po dušu nuimkite kaukę.
Kaukė naudojama iškart, nelaikykite jos kitam kartui.

Nuostabus vasariškas oras daugelį mūsų vilioja iš namų, skatina ilgiau pabūti gamtoje, pasikaitinti saulutėje ar pabėgti nors trumpoms atostogoms. Su saulės spinduliais mūsų oda gauna jai labai reikalingą vitaminą D. Tačiau nereikia pamiršti, kad per ilgas buvimas saulėje gali sukelti įvairius negalavimus. Perskaitykite šį vasaros laikui skirtą gidą ir mėgaukitės šiltais saulės spinduliai ir nuostabiu įdegiu visą vasarą.

Saulės spinduliai

Saulė skleidžia bangas, kurios susideda iš infraraudonųjų spindulių (šilumos), matomų spindulių (šviesos) bei ultravioletinių spindulių (UV), kurie ir turi didžiausią poveikį odai. UV spinduliai skirtomi į UVA, UVB ir UVC.
UVC – mažesnio ilgio bangos, tačiau tai saulės spinduliai turintys labai daug energijos ir jų poveikis būtų labai žalingas. Tačiau juos beveik visus sustabdo atmosferoje esantis ozono sluoksnis.
UVB – šie saulės spinduliai iš dalies yra filtruojami pro ozono sluoksnį, taigi kuo didesnis aukštis tuo UVB spinduliai intensyvėja. Šio tipo spinduliai tik iš dalies prasiskverbia į odą, tačiau turi pakankamai energijos pažeisti ląstelių DNR. UVB sukelia greitus odos nudegimus.
UVA – turi ilgiausią spindulių bangos ilgį ir mažiau energijos nei UVB, bet jie giliau prasiskverbia į odą. Todėl šie spinduliai pagrinde sukelia odos sausėjimą ir senėjimą.
UVA ir UVB skatina melanino susidarymą odoje ir taip atsiranda odos įdegis.

Odos nudegimai

Odos nudegimai atsiranda veikiat UVB spinduliams. UVB sukelia ląstelių DNR pakitimus, kraujagyslių išsiplėtimą – dėl to oda parausta, patinsta, jaučiamas skausmas. Mūsų oda po nudegimo pašalina negyvas ląsteles pleiskanodama. Nudegimo vieta yra labai jautri saulės spinduliams ir ją būtina uždengti, nes pažeistų odos plotų nebesaugo jokia apsauga.

Įdegis

Tai natūrali odos reakcija ir savisauga nuo UV spindulių. Spinduliai UVA ir UVB skatina melanino gamybą odoje. Melaninas yra odos fermentas kuris sugeba amortizuoti UV spindulius ir tokiu būdu suteikia natūralią apsaugą odai. Mūsų odoje randama dviejų rūšių melanino fermentų: juodos-rudos spalvos ir oranžinės-raudonos. Šių dviejų rūšių melanino pasiskirstymas ir kiekis odoje lemia jos įdegio spalvą ir didesnį ar mažesnį jautrumą saulės spinduliams. Juodos-rudos spalvos melanino fermentai geriau apsaugo nuo žalingų saulės spindulių nei oranžiniai-raudoni, todėl raudonplaukiai žmonės yra ypatingai jautrūs UV.

Odos senėjimas ir pigmentacija

UVA gali sukelti daugybę pokyčių odoje sutrikdydami kalogeno gamybą, dėl ko mūsų oda praranda elastingumą. Tokiu būdu odoje pamažu susidaro raukšlės. Per dažni ir per ilgi kaitinimaisi saulėje gali sutrikdyti melanino gamybą, o tai skatina pigmentinių dėmių atsiradimą. Daugiausia pigmentinių dėmių atsiranda labiausiai saulės veikiamose kūno vietose, ant rankų, krūtinės ir veido. Panaikinti jų praktiškai neįmanoma.

Kiti pavojai

Šilumos smūgis. Saulė šildo dėl infraraudonųjų spindulių, kurie giliai įsiskverbia į odą jai nekenkdami, bet per ilgas jų poveikis gali sukelti šilumos smūgį.
Odos sustorėjimas, raginis sluoksnis. Oda nuolat veikiama saulės spindulių natūraliai apsisaugo tose vietose storėdama.
Odos išsausėjimas. Šiluma sukelia odos dehidrataciją, kuri paspartina raukšlių susidarymą.

Teigiamas saulės poveikis

Nepaisant žalingo saulės poveikio mūsų organizmui, buvimas saulėje turi ir teigiamų savybių. Visų pirma, odoje veikiamoje saulės spindulių, ypač UVB, vyksta D vitamino sintezė. D vitaminas būtinas mūsų organizmui. Jis padeda organizmui įsisavinti kalcį, taigi apsaugo nuo osteoporozės ir rachito, taip pat stiprina imuninę sistemą. Yra žinoma, kad vitaminas D apsaugo nuo kai kurių vėžio formų.
Saulė gydo kai kurias odos ligas, pvz. enzemą, ir bendrai pagerina odos būklę.
Saulės šviesa daro teigiamą poveikį mūsų nuotaikai, gydo depresiją. Taip pat reikėtų nepamiršti, kad gražiai įdegusi oda kuria gerą įvaizdį ir teikia mums pasitikėjimo.

Fototoksiškos medžiagos

Kai kurios vartojamos arba tepamos ant odos medžiagos gali padidinti odos jautrumą saulės spinduliams. Galima įvardinti kai kuriuos eterinius aliejus, kurie neturėtų būti naudojami prieš buvimą saulėje ar deginimosi metu – tai citrusinių vaisių (citrinų, bergamočių, apelsinų, mandarinų, greipfrutų), salierų, citrininių verbenų, jonažolių.
Būnant saulėje patartina nenaudoti ir kremų su retinoliu.

Pasiruošimas saulės vonioms

Siūlome kelis paprastus žingsnelius norinčioms gražiai ir sveikai idegti:
Odos šveitimas
Odos drėkinimas – Rožių drėkiklis, Rytietiškas kūno kremas
Apsauginis kremas nuo žalingų saulės spindulių
Odos maitinimas – Sviestas kūnui, Mango sviestas kūnui

Jeigu nepiknaudžiausite saulės spinduliais ir naudosite tinkamas apsaugines kosmetikos priemones, galėsite džiaugtis ne tik gražiu įdegiu, bet ir sveika spindinčia oda.

Linkime saulėtos ir įspūdžių pilnos vasaros

Šis kremas su cinko oksidu puikiai tiks kūdikių užpakaliukams dėl savo dezinfekuojančių ir gydančių savybių, apsaugos nuo iššutimo. Šis kremas ypač švelnus, tačiau dėl visa ko atlikite jautrumo testą. Užtepkite kremo ant vidinės riešo pusės ir stebėkite. Jei oda nepakito per 24 valandas, galite drąsiai naudoti.

Kiekis – 100 ml.
Sudedamosios dalys:
5 g sviestmedžio sviesto
44 ml medetkų fitolio
5 g emulsinio vaško
26 ml distiliuoto ar mineralinio vandens
20 g cinko oksido
15 lašų konservanto greipfrutų sėklų ekstrakto arba naticido

Sviestmedžio sviestą, medetkų fitolį ir emulsinį vašką ištirpinkite karšto vandens vonelėje ir užkaitinkite iki 65°C temperatūros. Vandenį taip pat užkaitinkite iki 65°C temperatūros. Abi dalis plakant sumaišykite, įdėkite cinko oksidą ir gerai išplakite. Kai atvės ir įgaus kreminę konsistenciją sulašinkite konservantą. Sunaudokite per 1 mėnesį.
Pastaba! Gaminant naudokite apsauginę kaukę, kad apsaugotumėt kvėpavimo takus nuo cinko oksido miltelių. Geriausia maišymui naudoti elektrinį plaktuvėlį, kad cinko oksidas gerai išsimaišytų.

Čia pateiksime rekomendacijų ir receptų, kaip pasigaminti apsaugines priemones nuo kenksmingų saulės spindulių.

SPF lentelė

Apsauginio kremo nuosaulės receptas (kiekis apie 100 ml, SPF – apie 19)

10 ml sezamų aliejaus
10 ml avokadų aliejaus
5 ml jojobos aliejaus
5 ml migdolų aliejaus
5 ml kokosų aliejaus
5 g sviestmedžio sviesto
5 g emulsinio vaško
20 ml alavijų gelio
20 ml rožių ar levandų hidrolato
6 g titano dioksido
12 g cinko oksido
10 lašų augalinio vitamino E
10 lašų konservanto greipfrutų sėklų ekstrakto

Aliejus su emulsiniu vašku ištirpinti ir pašildyti karšto vandens vonelėje iki 65°C temperatūros. Atskirame inde alavijų gelį kartu su hidrolatu ir titano dioksidu pašildyti karšto vandens vonelėje 65°C temperatūros. Sumaišyti abi fazes gerai plakant. Atvėsus ir įgavus kremo konsistenciją, sudėti cinko oksidą ir konservantus. Gerai išplakti. Sunaudoti per 1-2 mėnesius.
Pastaba! Geriausia kremą ruošti naudojant plaktuvėlį, kad titano dioksidas ir cinko oksidas gerai išsimaišytų, nes nuo to priklauso apsaugos nuo saulės efektyvumas. Naudokite apsauginę kaukę, kad apsagotumėt kvėpavimo takus nuo titano dioksido ir cinko oksido įkvėpimo.

Rytietiško kvapo kūno kremas suteiks malonių pojūčių.
Kiekis 100 ml.

Sudedamosios dalys:
15 g kokosų aliejaus
15 g sviestmedžio sviesto
5 g emulsinio vaško
30 ml frankincenso hidrolato
30 ml distiliuoto arba mineralinio vandens
10 lašų frankincenso eterinio aliejaus
10 lašų elemi dervų eterinio aliejaus
15 lašų konservanto greipfrutų sėklų ekstrakto.

Kokosų aliejų kartu su sviestmedžio sviestu ir emulsiniu vašku ištirpinkite karšto vandens vonelėje ir pakaitinkite iki 65°C temperatūros. Kitame inde pakaitinkite hidrolatą su distiliuotu vandeniu iki 65°C temperatūros. Vandeninę dalį plakant supilkite į aliejinę dalį ir maišykite kol atvės ir taps kreminės konsistencijos. Sulašinkite eterinius aliejus ir konservantą. Laikykite atokiau nuo saulės spindulių vėsioje vietoje. Sunaudokite per 1-2 mėnesius.

Rytietiško kvapo jauninamoji drėkinamoji emulsija vyrui.
Kiekis 50 ml.

Sudedamosios dalys:
8 ml jojobos aliejaus
4 ml skystojo emulsiklio
36 ml frankincenso hidrolato
0,1 g ksantano gumos
0,5 g hialurono rūgšties
5 lašai sandalmedžio eterinio aliejaus
10 lašų konservanto naticido

Jojobos aliejų išplakite su skystuoju emulsikliu. Į frankincenso hidrolatą plakdamos suberkite ksantano gumą ir palaukite 10 minučių kol sutirštės. Sumaišykite hidrolatą su aliejumi ir išplakite plaktuvėliu. Sulašinkite eterinį aliejų, hialurono rūgštį ir naticidą. Sunaudokite per 1-2 mėnesius.

Kiekis 50 ml.

Sudedamosios dalys:
4 ml migdolų aliejaus
7 ml aviečių sėklų aliejaus
2,3 g emulsinio vaško
35 ml rožių hidrolato
3 lašai ramunėlių eterinio aliejaus
3 lašai levandų eterinio aliejaus
5 lašai augalinio vitamino E
10 lašų konservanto greipfrutų sėklų ekstrakto.

Sumaišykite aliejus su emulsiniu vašku. Atskiruose induose vandeninę ir aliejinę dalis pašildykite karšto vandens vonelėje iki 65°C temperatūros. Maišant supilkite vandeninę dalį į aliejinę dalį ir maišykite kol atvės ir gausite kreminę konsistenciją. Sulašinkite eterinius aliejus ir konservantus.

Kofeinas yra natūralus produktas, randamas kolos augalo lapuose, kavos pupelėse, arbatos lapuose, guaranoje, kakavoje ir kt. Augaluose jis veikia kaip paralyžiuojanti apsauginė priemonė nuo vabzdžių parazitų, mintančių augalais. Grynas kofeinas pirmą kartą buvo išsirtas 1820 metais vokiečių chemiko Friedlieb Ferdinand Runge. Grynas kofeinas yra baltų miletlių pavidalo, tirpstančių vandenyje.

Kosmetikoje kofeinas naudojamas dėl savo liekninančių, anticeliulitinių, stangrinamųjų ir skatinančių medžiagų apykaitą savybių. Jis taip pat padeda pašalinti susikaupusį vandenį, todėl tinka paakių kremuose, nes mažina meišelius bei tamsius ratilus po akimis.

Gaminant savo kosmetiką, kofeino naudokite ne daugiau 2% kosmetikos gaminio koncentracijos. Kofeino miltelius ištirpinkite skystyje nuolat maišydamos bei jei reikia pašildykite. Naudojant daugiau nei 2% kofeino, jis gali visiškai neištirpti bei kristalizuotis į gabalėlius.

Keletas kofeino panaudojimo idėjų:
lieknėjimo kosmetikos priemonės;
stangrinamosios kosmetikos priemonės;
paakių kremai;
stangrinamieji kaklo, smakro kremai;
anticeliulitinės kosmetikos priemonės;

Anticeliulitinės kosmetikos receptai čia.

Jauninamoji paakių emulsija „Rožė“

Kiekis 10 ml. Sudėtinės dalys:
6,2 ml damaskinių rožių hidrolato
4,3 ml distiliuoto vandens
0,1 g kofeino miltelių
0,05 g ksantano gumos
0,1 ml hialurono rūgšties
3 lašai universaliojo konservanto

Sumaišykite rožių hidrolatą su distiliuotu vandeniu ir jame kaitindamos ištirpinkite kofeiną. Sijodamos suberkite ksantano gumą ir gerai išplakite plaktuvu. Sulašinkite konservantą ir dar kartą gerai išplakite. Supilkite buteliuką su rutuliuku arba dozatoriumi. Sunaudoti greitai.

Pakeliamoji paakių emulsija „Aloe Vera“

Kiekis 10 ml. Sudėtinės dalys:
7,3 ml alavijų gelio
3,2 ml rožių hidrolato
0,1 g kofeino miltelių
3 lašai universaliojo konservanto

Ištirpinkite kofeiną rožių hidrolate šildant ir nuolat maišant. Kai kofeinas visiškai ištirps, supilkite mišinį į alavijų gelį ir gerai išplakite. Sulašinkite konservantą ir dar kartą gerai išplakite. Supilkite į indelį su rutuliuku arba su dozatoriumi. Sunaudoti greitai.

Maitinamoji paakių emulsija

Kiekis 10 ml. Sudėtinės dalys:
5 ml rožių hidrolato
0,05 g ksantano gumos
2 ml arganų aliejaus
2 ml erškėtrožių aliejaus
0,5 ml skystojo emulsiklio
0,1 g kofeino miltelių
0,1 ml hialurono rūgšties
3 lašai konservanto naticido.

Atskirame indelyje išplakite aliejus su skystuoju emulsikliu kol gausite vienalytę tirštą masę. Kitame indelyje sumaišykite hidrolatą su kofeino milteliais. Pakaitinkite maišydamos kol kofeinas visiškai ištirps. Į hidrolatą sijodamos suberkite ksantano gumą ir gerai išplakite plaktuvėliu, kol gausite vienalytę tirštą masę. Sumaišykite aliejinę ir vandeninę fazes bei gerai išplakite plaktuvėliu. Mišinys turi įgauti baltą spalvą. Įlašinkite konservanto ir dar kartą gerai išplakite. Supilkite į indelį su rutuliuku arba dozatoriumi. Sunaudokite per 1-2 mėnesius.

Maitinamasis paakių kremas

Kiekis 10 ml. Sudėtinės dalys:
6 ml rožių hidrolato
2 ml erškėtrožių aliejaus
1 ml arganų aliejaus
1 g kondicionuojančio emulsiklio BTMS
0,1 g kofeino miltelių
0,1 ml hialurono rūgšties
3 lašai augalinio vit. E
3 lašai konservanto naticido.

Kofeiną ištirpinkite hidrolate kaitinant iki 70 laipsnių ir nuolat maišant. Aliejus su emulsiniu vašku atskirame inde pakaitinkite iki 70 laipsnių. Supilkite vandeninę fazę į aliejinę fazę ir maišykite kol atvės. Sulašinkite hialurono rūgštį, vitaminą E ir konservantą. Sunaudokite per 1-2 mėnesius.

Oda apie akis yra labai plona (apie 0,005 mm). kadangi ji turi labai mažą riebalinį sluoksnį ir yra mažai drėkinama, nuolatos veikiama mūsų 10 000 ir daugiau kasdienių veido mimikų, ne nuostabu, kad pirmieji senėjimo požymiai, tokie kaip odos raukšlelės atsiranda būtent apie akis. Metams bėgant, patiriant nuolatinį stresą ar nuovargį išryškėja ir kitos paakių odos problemos, tokios kaip vadinamieji maišeliai po akimis, patamsėję ratilai. Norėdamos išsaugoti šią gležną ir greičiausiai pažeidžiamą paakių odą turėtumėte pradėti ja rūpintis nuosekliai ir sistemingai jau nuo 20 metų amžiaus.

Taigi, pateiksime keletą patarimų kaip išsaugoti stangrią ir jauną paakių odą:

-          pakankamas poilsis kiekvieną dieną, mažiausiai 8 valandos miego per parą padės ne tik jūsų odai švytėti bet ir jums jaustis pozityviai,

-          nepatariama miegoti ant pernelyg aukštos pagalvės, nes tai gali sutrikdyti galvos kraujagyslių kraujotaką, o tai tiesiogiai veikia paakių odą. Rekomenduotinas pagalvės aukštis ne daugiau nei 5 cm.

-          rinkitės švelnius pagalvių užvalkalus, kurie neerzintų savo šiurkštumu veido odos ir niekada negulėkite įsikniaubusios į pagalvę, nes tai skatiną veido raukšlių atsiradimą.

-          Stenkitės nesiprausti vandenių iš čiaupo, o tik atikėlus patrinkite veidą arbatos leduku. Arbatos ledukus galite pasigaminti užplikiusios žaliosios arbatos, ramunėlių, medetkų. 70 laipsnių vandeniu užpilkite žoles ir palaikykite 10 minučių, nukoškite ir supilkite į ledo formeles. Galite į kiekvieną formelę įdėti medinį dantų krapštuką, tuomet leduku bus patogiau naudotis ir nešals pirštai jį laikant. Jeigu nėra galimybės pasinaudoti ryto ledukų masažu, stenkitės bent jau atgaivinti veidą vėsiu vandeniu arba apsipurkšti hidrolatu ir leisti jam natūraliai nudžiūti.

-          Kruopščiai nuvalykite nuo veido odos ir akių makiažą ir nepalikite jo likučių. Makiažo valiklį galite pasigaminti pačios.

-          Valydamos akis stenkitės kuo mažiau jas trinti. Mechaninis odos apie akis trynimas taip pat skatina raukšlių atsiradimą. Užtepkite makiažo valymo priemonės ant akių vokų ir paakių ir palaikykite kelias minutės, tada švelniai nuvalykite drėgnu vatos tamponėliu arba nuplaukite šiltu vandeniu.

-          Reguliariai masažuokite veido odą ir sritį apie akis, jei dar to nebandėte, galite pasikonsultuoti su savo kosmetologe arba pamatyti čia.

-          Paakiams drėkinti ir maitinti naudokite specialiai tam skirtus paakių kremus. Kadangi paprastas veido kremas bus per sunkus gležnai paakių odai. Pasigaminti lengvą paakių kremą galite ir pačios. Receptų rasite čia.

-          Žmonėms turintiems tamsius ratilus po akimis patariama naudoti paakių kremus su kofeinu, kuris skatina kraujotaką ir kalogeno gamybą. Receptų rasite čia.

-          Paakių kremo naudokite nedaug, kelis lašelius kremo švelniai pirštų galiukais paskirstykite paakių zonoje neliesdamos apatinių blakstienų linijos, kad kremas nepatektų į akis.

-          Dėl kremo naudojimo viršutiniems akių vokams yra skirtingos dermatologų nuomonės, vieni pataria vokams negausiai naudoti tą patį paakių kremą, kiti teigia, kad ilgalaikis viršutinių akių vokų tepimas kremu gali sukelti akių uždegimą. Taigi, reikėtų atsižvelgti į savo akių jautrumą.

Sausa veido oda

Hidrolatai: Rožių; Hamamelių; Pelargonijų; Levandų; Jazminų; Liepų;
Aliejai: Alyvuogių; Sviestmedžio; Jojobos (Simondsijų);
Eteriniai aliejai: Rožių; Jazminų; Santalmedžių; Apelsinų; Kvapiųjų kanangų (ylang-ylang);

Riebi veido oda

Hidrolatai: Hamamelių; Rozmarinų; Kadagių;
Aliejai: Lazynų riešutų; Jojobos (Simondsijų);
Eteriniai aliejai: Bergamočių; Rozmarinų; Citrinų; Gvazdikėlių; Kedrų; Mėtų; Mairūnų; Eukaliptų; Kiparisų; Citrinmedžių (petigreinų); Greipfrutų; Kadagių; Melisų; Pankolių; Snapučių;

Normali/mišri veido oda

Hidrolatai: Pelargonijų; Hamamelių; Jazminų;
Aliejai: Jojobos (Simondsijų); Alyvuogių;
Eteriniai aliejai: Šalavijų;

Jautri veido oda

Hidrolatai: Levandų; Santalų; Liepų;
Aliejai: Nakvišų;
Eteriniai aliejai: Nerolių; Kiparisų; Mandarinų; Kvapiųjų kanangų (ylang-ylang); Snapučių;

Brandi veido oda

Hidrolatai: Rožių; Vetiverijų; kvapiųjų kanangių (ylang-ylang);
Aliejai: Alyvuogių; Jojobos (Simondsijų);
Eteriniai aliejai:Rožių; Kedrų; Alpinių pušų; Anyžių; Kėnių; Nerolių; Santalmedžių; Jazminų; Mandarinų; Pačiulių; Citrinmedžių (petigreinų); Pankolių;

Spuoguota veido oda

Hidrolatai: Pipirmėčių; Pelargonijų, Kedro; Levandų;
Aliejai: Lazdynų riešutų; Jojobos (Simondsijų);
Eteriniai aliejai: Arbatmedžių; Bazilikų; Mėtų; Imbierų; Mairūnų; Čiobrelių; Eukaliptų; Mandarinų; Pačiulių; Citrinmedžių (petigreinų); Kadagių; Melisų; Rozmarinų;

Eteriniai aliejai pagal plaukų tipus

Normalūs plaukai: ramunėlių, levandų, rožių, pelargonijų
Riebūs plaukai: mirų, ylang-ylang, bazilikų, citrinų, arbatmedžio, bergamotės, kiparisų, greipfrutų, kedrų, kadagių
Sausi plaukai: citrinų, rozmarinų, mirų, pipirmėčių, snapučių, kadagių, levandų ir santalo
Pleiskanojantys plaukai: ramunėlių, rozmarinų, šalavijų, arbatmedžio, ylang-ylang, levandų
Slenkantys plaukai: pipirmėčių, bazilikų, pušų, kedrų, rozmarinų ir kadagių